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減肥要趁早!JAMA子刊:青年到中年減輕體重或能降低早死風險
發表日期:2020-08-25 17:00:09    閱讀數:2709 

出品 | 搜狐健康

作者 | 吳施楠

編輯 | 袁月

說起減肥,人們能想到的好處很多。如體力更好、心情更愉悅、睡眠質量提高等。近日,科學家們又發現了減肥帶來的更大好處。

據Medical Xpress網站消息,發表在JAMA子刊《JAMA Network Open》上的一項最新研究指出,青年到中年的體重變化,可能會對一個人的早期死亡風險產生重要影響。

波士頓大學公共衛生學院(BUSPH)的研究人員使用了1998年至2015年美國國家健康和營養檢查調查中24205名年齡在40-74歲的參與者的數據,包括參與者25歲、加入研究前10年以及加入研究當年的體重指數(BMI)。

隨後,在控製參與者性別、吸煙狀況及受教育程度等其他因素後,研究人員分析了BMI變化與參與者在觀察期內死亡的可能性之間的關係。

結果顯示,與BMI從青年到中年始終停留在“肥胖”範圍的參與者相比,從青年(25歲開始)到中年BMI從“肥胖”降低為“超重”範圍的參與者,早期死亡的風險可下降一半(54%),更接近於BMI始終處於“超重”範圍內的參與者。

研究人員估計,如果每個肥胖的參與者能夠將自己的BMI數值,從青年(25歲開始)時期的“肥胖”範圍,降低到中年時期的“超重”,那麽在本研究中,就能避免3.2%的死亡率。

不過,很少有參與者能減下來,隻有0.8%的參與者的BMI從青年到中年實現了“肥胖”到“超重”的降低。

既然減肥能降低早死風險,那麽人到中年後再開始減肥行不行?該研究也給出了答案:不太行。

研究指出,中年以後的體重減輕並沒有顯著降低參與者的死亡風險。可能是因為中年後減肥可能與人的衰老和健康狀況惡化有關。

BUSPH全球衛生助理教授,通訊作者Andrew Stokes博士說:“這項研究提醒我們,通過肥胖的一級和二級預防,尤其是在年齡低的階段,可以改善人群健康。”

研究共同作者,布萊根婦女醫院的預防醫學負責人JoAnn Manson認為,雖然這項研究的重點是預防過早死亡,但大家要知道,保持健康的體重也會減輕許多慢性疾病的負擔,例如高血壓,糖尿病,心髒病甚至是癌症。因此,在整個生命過程中保持健康體重非常重要。

參考資料:

Weight between young adulthood and midlife linked to mortality: study

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